白癜风专家崔永玲谈谈老年女性的常见病的对策
老年女性的常见病的对策有哪些呢?这是很多女性朋友所关心的内容，因为女性一过四十岁，往往由于卵巢激素分泌异常而导致多种疾病的发生。下面为你介绍老年女性的常见病的对策。
老年女性的常见病的对策之一：
改善饮食结构增进中老年妇女的健康，首先是解决热量摄取的平衡问题，要防止热量摄取过剩，其次是解决营养平衡问题，中老年妇女应适量地摄取蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及微量元素，提倡少热量，多活动，避免偏食，常吃五谷杂粮，这对防治中老年妇女的常见病非常重要。
激素替代疗法也是老年女性的常见病的对策，其有助于防治更年期精神症状、高血压、动脉硬化及骨质疏松症。女性在绝经之后，高脂血症与动脉硬化的发生率明显增加。给予雌激素以后，其高脂血症与心血管病的发病率大大下降。雌激素能起到软化血管壁作用。骨质疏松症是绝经后妇女面临的另一严峻问题。
老年女性的常见病的对策之三：运动疗法对于中老年妇女易患的高脂血症、动脉硬化及骨质疏松症，运动疗法十分有效。但结合中老年妇女的生理特点，一般以步行、游泳和骑自行车等为宜。运动强度应根据运动者在运动时的心率而确定。
以上是老年女性的常见病的对策的简单介绍，由于各位女性朋友的年龄体质的差异，应该采取的对策也有所不同，以适合于自己身体特征的对策为宜，必要时可听从医生的建议，以确保自己顺利度过更年期。
