北京最出名的白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/导语：月经是女性特有的生理现象，女性朋友往往处于月经期间会有一些波动的现象，无论是在心理上还是在情绪上。
有人认为月经期是倒霉事又来了，也有人说月经是好事来了，无论是好事还是倒霉事，女性朋友处于月经期间，一定要注重身体的自我保护，不要去做一些不利于身体健康的事情。
若是女性朋友处于月经期间，没有注重很多小细节，那么很容易导致妇科疾病悄悄到来。
01想了解子宫是否健康，可以观察月经周期若能满足以下4个条件，恭喜你子宫是健康的。
1、月经颜色正常
女性来月经时可以观察经血的颜色，看看是红黑色，深红色还是棕色，正常情况下来说，月经的正常颜色为暗红色，微黏不凝结，通常没有血块。
如果女性月经颜色为黑色而且伴随血块，那么应该考虑子宫是否出现了疾病，如果月经颜色为鲜红色，很可能是血热，多为肝气郁结所致。
2、月经时间和月经量正常
正常情况下来说，女性的月经时间会持续3~7天，如果女性每次月经持续时间少于三天，很可能与卵巢早衰有关，而每次月经持续时间多于7天，很可能是子宫内膜或卵巢出现了疾病，导致月经量增加。
作为女性朋友们来说，应该要记录自己的月经持续时间，这样才能够及时的发现异常，并且也能及时的治疗保护子宫健康。
3、正常的月经周期
女性正常的月经周期通常为28~30天，虽然每个人的体质不同，月经周期不同，但通常月经周期是基本相同的。
若是出现一次或两次月经延迟或提前属正常的，如果总是不规律，那么一定要重视起来了，很可能出现了子宫病变，比如宫颈炎，盆腔炎等等，这些疾病都会导致月经不调。
4、经期不痛经
痛经可以说是美味女性的噩梦了，因为女性最害怕的是每个月需要经历一次，痛苦痛经不仅会影响工作以及生活质量，还预示子宫出现了疾病，比如子宫肌层异位症，子宫腺肌症都会诱发痛经，如果没有痛经，那么子宫是很健康的。
02月经快干净时，别急着去做这4件事，尤其最后1件，很多女生常犯
1、洗头
家里老一辈的人经常说月经期间是不能洗头发的，容易感冒，而且还会导致外界的冷空气进入身体诱发痛经，那么事实真的如此吗？
很多年轻人认为经期不能洗头是缺乏现代科学意义的，但其实从中医的角度进行分析的话，月经期间洗头发会使血液循环集中在头部，所以子宫的血液循环也会很差。
月经期间洗头发会导致头部毛孔张开，受到外界湿气的侵入，诱发经期头痛头晕等不良反应，等月经完全干净后再洗头发也不迟。
2、喝酒
女性处月经期间身体受到荷尔蒙分泌的影响，身体内缺乏大量的分解酶，月经期间喝酒酒精不能从血液中排出，身体就会产生大量的“酸性物质”，不利于身体健康。
另一方面身体为了保持酸碱平衡，各个器官都会迫使肝脏产生大量的分解酶帮助解酒，从而增加肝脏负担，还会出现肝功能不全。
3、拔牙
月经期间由于女性身体的抗凝机制被激活，血管脆性增加，导致出血倾向比平时大，所以在月经期间拔牙很容易导致持续出血，此外月经期间由于女性朋友的免疫力比平时低，而且口腔内制造了很多细菌环境，月经期间拔牙很容易导致女性感染细菌，不利于身体健康。
4、穿紧身裤
生活中有很多女性朋友为了展示自己完美的身材，会选择穿紧身裤，即使月经快干净了，那么紧身裤也会对女性的私处造成摩擦，使私处部位充血引起不适。
而且紧身裤往往贴近身体，密不透风还会给私处带来潮湿炎热感，细菌很容易在这个状态下繁殖，并且进入子宫内部，诱发子宫内膜炎等妇科炎症。
03适合女性经期吃的食物
红糖姜茶
红糖姜茶对月经不调有着非常显著的效果，同时红糖可以暖宫每天喝一杯红糖姜茶可以调理身体缓解痛经，而且喝红糖姜茶还能够为身体补气血，提亮肤色。
阿胶
阿胶被誉为“养血圣药”，女性经常吃阿胶，不仅能够为身体补气血，阿胶中有丰富的微量元素和矿物质，经常吃阿胶可以保养卵巢，肌肤变得更加紧致，而且阿胶还能够降低妇科疾病的几率。
红枣
红枣中的维生素含量非常的高，具有“天然维生素丸”的美誉，红枣可以滋阴养血，女性处于月经期间可以通过吃红枣补血养颜，红枣中有多种营养成分，能够保护子宫以及维持上皮细胞的作用。
结语：女性的月经是反映身体是否健康的晴雨表，如果女性的月经持续时间保持在3~7天内，并且月经前后没有明显的不舒适，这说明子宫还是非常健康的，身体也是健康的。
