前段时间，张阿姨刚刚过完50岁的生日，就发现月经出现了断断续续的情况，这个月直接不来了，这让张阿姨非常的紧张，医院询问。
“医生，为什么现在我的月经开始断断续续的，前段时间还算正常，现在干脆不来了，我是不是有什么病啊？”
医生表示：“你已经50岁了，其实这种情况也是比较正常的，这也是绝经的表现”。
“我才50岁就绝经了，这真的正常吗？”
“其实到了一定的年龄绝经也是比较正常的一件事，只要保持良好的心态，调节合理的饮食和作息，也是可以顺利度过的。”
听完医生的话，张阿姨也是放了心不过，他面临绝经也是比较抗拒的，尤其是进入更年期之后，衰老也是逐渐到来，所以张阿姨也是难以接受。
但是保证正常的绝经时间，也是对身体非常有好处的，其实绝经也是有一定年龄的，只要在合适的年龄绝经的话，说明身体保养还不错。
“最佳绝经期”是什么时候？若能在这个年龄段，女人该偷着乐
正常情况下，对于女性朋友来说，最佳的绝经期一般是在45~55岁，在这个年龄自然绝经，对于身体而言也是比较有好处的，而如果在49岁这个黄金年龄决定的话，说明身体也是更加健康好，也是偷着乐吧。
因为上了年纪之后，如果一直不绝经的话，也是说明体内雌激素处于偏高的状态，这样对子宫卵巢以及胸部也会造成刺激，对于女性来说，影响也是比较大的，所以也不要一味的追求身体过晚的绝经。
对于女性朋友来说，45岁之后，如果出现出现绝经的情况，也是一种正常的表现，所以不用过于担心，当然决定也并非是一件坏事，如果女性在正常的年龄段绝经之后，以下几个健康问题也许会悄悄远离你。
绝经并非坏事！坦白说：女人绝经后，3个健康问题或离你而去
1、子宫肌瘤
子宫肌瘤对于女性朋友来说，也是常见的一种良性肿瘤，目前病因尚不明确，但是可以知道的是，子宫肌瘤也是一种激素依赖性的疾病，与体内雌激素水平有着一定的关系。
而女性在育龄期，雌激素和孕激素水平升高，这样就会促使子宫肌瘤出现增生肥大的情况，加重病情的发生。
所以对于女性朋友来说，育龄期也是子宫肌瘤的高发时期，在这段时间内，也要注重肾脏的保养，而女性绝经之后，体内雌孕激素逐渐下降，患上子宫肌瘤的几率也会有所降低。
2、子宫内膜异位症
像子宫内膜异位症，对于女性朋友来说，也就是子宫内膜长到子宫外面或者是钻进子宫肌层，这也是属于一种激素依赖性疾病，没有激素分泌内膜就不会生长，异位症也不会发生。
所以对于女性朋友来说，绝经之后，卵巢功能逐渐衰退，无法分泌足够的雌激素，那么子宫内膜异位症也会有所好转，减轻对于子宫的伤害。
3、乳腺胀痛
对于女性朋友来说，进入青春期之后，乳腺也会随着月经周期激素的水平变化而变化，所以当月经来临的时候，往往会出现乳房胀痛的情况，月经结束，这种情况就会有所缓解。
而女性在绝经之后，体内的雌激素水平降低，引起乳腺胀痛的几率也会有所降低，那么痛经，月经不调等问题也会得到一定的缓解，对于女性朋友来说也是一件好事。
女性绝经到来时，身体有哪些异常表现呢？
1、当女性开始绝经时，月经的表现是非常明显的，往往会出现月经异常，月经停止的情况。
2、当女性绝经之后，往往也会出现衰老的情况，皮肤状态变差，也会出现皱纹增生的情况。
3、女性开始衰老时，体内内分泌失衡也会伴随出现潮热、出汗、疲劳、入睡困难、失眠多梦的情况。
4、女人绝经之后，体内内分泌失调，也会影响到个人的情绪，伴随出现情绪异常暴躁的现象。
5、女人绝经之后，雌激素流失过快，钙质也会有所流失，从而就会出现关节疼痛，骨质疏松等问题。
女人绝经之后，应该如何保养自己呢？
1、饮食调节
对于女性朋友来说，绝经之后若想保养自己的话，首先要在饮食方面注重调节，可以选择吃一些有助滋补身体的食物。
比如说红枣桂圆或者是阿胶等等都是不错的选择，有助调节体内内分泌的平衡，呵护女性的健康，保持女性年轻状态，预防更年期综合征的问题产生。
2、优质睡眠
对于女性朋友来说，绝经之后，也要注重保证幼稚充足的睡眠，可能很多女性绝经之后，会面临失眠的情况。
这个时候可以养成睡前泡脚的习惯，学会放松个人的心态，这样才能够帮助起到静心安神的效果，改善失眠的情况，让你一觉到天亮。
3、坚持运动
对于一些绝经之后的女性朋友来说，也要注重适当的运动，坚持运动，能够帮助增强自身的代谢能力，排出体内的毒素垃圾，减轻身体负担。
同时也能够帮助减肥瘦身，而且，坚持运动，还能够增强人体的抵抗能力，降低患病风险，保证身体的健康状况，对身体健康有好处。
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