北京看白癜风要多少钱 https://m-mip.39.net/pf/mipso_5059033.html马云医生
毕业于甘肃中医药大学，中医针灸主治医师。
从事针灸临床工作10余年，年门诊量人，临床经验丰富，擅长各种痛症，各种运动及骨关节疾病的治疗及康复，在一些针灸科疑难病证的临床治疗上具备独到经验，尤擅长运用“针”“药”“罐”等中医外治方法综合治疗多种痹证。
立秋过后，暑夏的高温已降低，气候虽然早晚凉爽，但很多人会出现“秋乏、秋燥”的情况。一部分女性会出现手脚冰凉、四肢不温的症状，而一些颈肩腰腿痛的病人，进入秋冬季节症状往往会出现或加重。究其原因不外乎人体内阴阳之消长与自然界气候变化的相互影响，在已经过去的炎热夏季，很多人都有大热天饮用冰镇啤酒、吃冰激凌解暑的经历，殊不知我们的这些做法虽当时感到很过瘾，但无形中会阻遏我们体内阳气的升发，到了秋季，气温下降，就会出现以上种种问题。中医中有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，中医针对这些情况有很多种治疗方法，匈牙利岐*中医药中心向您推荐几种适合秋季养生、防病的方法。
秋季艾灸当选关元灸
艾灸是中医养生中最好的方式方法！立秋意味着进入秋季的初始。在秋季养生中，《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候也很需要及时补充阳气!
因此秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点，饮食起居既要防暑，又要注意御寒。
关元穴
关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。
秋季是最适合灸关元穴的季节，您只需要隔日灸1次，每月连续灸10次，很多问题都会在不知不觉中得到解决，比如消化系统的一些疾病、泌尿系统的一些疾病，另外月经不调、痛经、不孕、四肢冰冷、手足不温等等。
秋季五行属金，为肺，易燥，多艾灸手太阴肺经穴位及肺俞，风门。防止寒气入侵,是养肺的重要环节。另外秋天艾灸背部的命门穴、腰部的肾俞穴、内踝处的太溪穴，能温经通脉，补肺虚效果好。
拔罐
拔罐不光是奥运冠*需要，您也值得拥有！拔罐疗法古称“角法”，是一种以罐为工具，借助热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种疗法。
临床上常用的拔罐部位是人体背部的膀胱经，因其对应了五脏六腑的反射区，所以治疗范围甚广。只要针对身上出现的小毛病，再找准穴位，就可疏通对应脏腑的气血，达到保健防病的作用。
由于不断改进方法，使拔罐疗法有了新的发展，进一步扩大了治疗范围。以秋季常见病为例，“秋乏”、感冒以及腹泻、便秘等疾病也可用拔罐疗法治疗。
当“秋乏”挥之不去时，不妨试试在肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等部位做“走罐”或者“闪罐”手法。
在感冒早期，可用大椎穴、肺俞穴、风门穴等穴位进行拔罐疗法。
每逢入秋，很多人都会开始各种进补，务求在寒冬来临前贴好“秋膘”。但有些人消化功能欠佳，胃肠道会不胜负荷，出现腹胀、腹泻或便秘等不适。此时，可选择脾俞穴、胃俞穴、大肠俞穴和天枢穴的位置来拔罐。匈牙利岐*中医药中心温馨提示：以上手法需要由专业人员操作，非专业人员在家中切勿轻易操作。
食疗
艾灸调理阴阳，培元固本是关键，饮食调养也是必不可少的：可适当多吃一些富含各种维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰,滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、麦冬、杏仁、远志、川贝、胖大海等,对缓解秋燥效果不错。银耳百合粥,莲子百合煲,柚子鸡、银杏鸡丁、香酥山药有清润肺燥,止咳消炎,补气养血,健脾补肾的功效。同时食用润燥的食品,如芝麻、糯米、梗米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,并增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、大枣等以增强体质。
秋季适宜的蔬菜水果有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、白萝卜、花菜、包心菜等,有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。但切忌进补过量，伤害脾胃。保持良好的生活习惯，保持良好的心情，保持良好的饮食习惯。
二十一世纪是健康保健的世纪，全人类都在
