重庆白癜风交流微信群 http://copyrightoficiales.com/fengshang/xinchao/2199.html据说每一个痛经女孩上辈子都是得道的妖精，不然怎么今生每个月都要被打回原形。所以痛经到底是有多痛？
根据本周发表在《英国医学杂志》上的一项新研究，痛经、大出血和情绪低落等月经症状可能与女性每年近九天的工作效率下降有关。
研究人员对年龄在15岁至45岁之间的32,名荷兰女性进行了月经症状相关的工作效率下降的评估，测量方法包括不上班或不上学的时间(旷课)以及生病时工作或学习的时间(出勤)。
虽然只有不到14%的受访者表示，他们在经期曾请假或请假，但超过80%的人表示，他们在感到不舒服的同时仍继续工作或学习，因此工作效率较低。
四分之三的女生都痛经
研究人员最近回顾了相关文献，发现全球25岁以下的青少年和女性中有近四分之三(71%)报告有经期疼痛。
痛经可能是与月经有关的最常见症状。它的特征是下腹疼痛，通常发生在女性经期的前几天。痛经对一些女生来说可能是轻微的，但对另一些女生来说可能是催命的。
原发性痛经是最常见的经期疼痛类型，主要是由一种叫做前列腺素的激素类化合物的变化引起的，这种激素类化合物是许多女性在经期感到绞痛的原因。
继发性痛经是由骨盆的潜在问题引起的疼痛，如子宫内膜异位症或子宫腺肌症。
痛经影响学业和事业
在这项研究中，五分之一的年轻女性(20%)报告说，很痛的时候只想缩着身子捂着肚子，因此导致缺课或无法继续学业。五分之二(41%)的人表示，疼痛会影响他们的注意力或课堂表现。
这些年轻女性中有许多人在上学的最后几年面临落后的风险，而这恰好是这是她们学业中的关键时期。
在研究中，女性也因为月经症状错过了社交活动、其他学校活动和体育活动。这是令人担忧的，因为社会互动和参与体育活动对身体健康很重要，尤其是在青少年时期。
痛经也是一种病
许多女性认为经期疼痛和其他月经症状是“正常的”。很少意识到他们的疼痛可能是健康问题，而且常常认为只要忍受过去就行。
因此，大多数年轻女性使用自我护理来控制疼痛，而不是寻求医疗护理。
这可能是由于多种因素造成的，包括由于社会或文化禁忌而不讨论月经，缺乏月经方面的素质教育，被医学专业人士忽视的感觉，或者长时间的疼痛以至于变得“正常”。
虽然轻微的疼痛或不适可以被视为“正常”月经周期的一部分，但如果疼痛或任何其他月经症状足以阻止上学或工作等正常活动，去看医生是很重要的。
单纯中度到严重时期的疼痛并不一定意味着你患有子宫内膜异位症，但可能会采取措施来减轻疼痛的影响。
痛经能吃哪些药？
痛经有一系列有效的治疗方法，但没有一种“一刀切”的方法适用于所有女性。一些女性可能需要多种方法，才能让她们的疼痛和症状达到不影响日常生活的程度。
非甾体类抗炎药如布洛芬，以及较小程度的口服避孕药，可有效治疗原发性痛经。不过两种治疗都有副作用的风险，所以最好听听医生的建议。
扑热息痛虽然常用于经期疼痛，但似乎并不特别有效。
有证据表明，热量和有规律的体育活动可以起到帮助作用。如果在有疼痛的情况下使用热量似乎效果最好，而如果在一个月内经常锻炼，比如瑜伽，效果会更好。
学习经期知识不可耻
虽然症状管理很重要，但提高年轻女性月经前后的健康知识同样重要。改善月经方面的教育可以帮助女性做出更好的自我保健选择，比如选择更有效的止痛药物和服用正确的剂量。
澳大利亚和新西兰的一些项目旨在帮助年轻人更好地理解月经周期。这些包括针对家庭或学校的青少年早期项目。
校本课程的内容各不相同，但包括诸如“正常”月经周期是什么样的，以及如何识别可能表明病情更严重的症状等主题。重要的是，这些项目通常也针对男孩，这应该有助于减少讨论月经的耻辱感。
无论是在学校、大学还是在工作场所，月经症状都会导致相当比例的女性旷工和出勤。我们需要打破阻碍公开讨论月经的障碍，让所有年龄段的女性都觉得，她们可以和老板、老师、家人或医生讨论任何与月经有关的问题。
经期的隐秘性和羞耻感会阻碍人们获得有效的医疗保健。确保所有年龄段的月经来潮女性都掌握必要的信息，以选择控制疼痛和症状的最佳方法，这一点至关重要。
