根据西班牙《ABC》报报道，纤维肌痛综合症虽然发病原因不明，但是在西班牙却有大量的患者，尤其是女性，在西班牙所有女性中有2-3%都患有此类的病症。这种病症主要会造成患者极度疲劳、肌肉僵硬、睡眠困难、焦虑和抑郁症等等疾病特征，主要的表现是会影响到全身的肌肉慢性疼痛。
练太极拳的人（来源：《ABC》报）
纤维肌痛综合症在西方推荐的最常见的治疗方法和缓解慢性肌肉疼痛的方式一样就是有氧运动。但是这种运动对于纤维肌痛综合症的重病患者来说则是无法达成的。事实上，在很多的情况下，运动会让疼痛加剧。但是，美国波士顿塔夫斯大学医学院的研究人员进行了一项研究后表示，相比起有氧运动和其他类型的运动，中国太极是治疗这种疾病最完美的选择，能够改善肌肉疼痛并且有效的治疗慢性纤维肌痛综合症。
正如在《BJM》杂志上发表这项研究结果的ChenchenWang主任解释说：“我们这项研究表明，或许现在是重新思考哪种运动类型对慢性疼痛患者是最有效的时候了。”
太极拳：有效并且安全
太极拳在中国古代最初是以武术的形式出现的一种运动，其特点是平滑流畅。因此，太极拳的练习有利于身体姿势的稳定性和放松，这也是为什么这项运动适用于所有年龄段的人群锻炼。然而，太极拳的好处不仅仅是能够锻炼身体以及保持身体的平衡性和协调性。根据不同研究得出的结论，太极拳甚至可以改善从业者的心血管患病风险。还有补充说，虽然目前还没有非常“科学和严谨”的结果，但是练习太极已经能够改善纤维肌痛综合症患者的身体和心理健康了。事实真的是这样吗？
为了回答这个问题，美国波士顿塔夫斯大学医学院的研究人员对名被确诊患有纤维肌痛综合症的成年人进行研究，这些患者的平均年龄为52岁，其中92%为女性，在过去六个月时间当中并没有采取任何的运动等治疗方式。
所有接受研究的患者都已经有大约9年的患病史。在研究前期，研究人员调查了所有参与研究患者的身体状况，包括疼痛强度、疲劳程度、抑郁程度、焦虑程度以及物理功能状态。之后，其中一部分人被随机选中进行有氧运动锻炼，每周两次持续24周时间。另外一部分人被选中进行太极锻炼，每周一次或者两次，持续12-24周时间。
结果显示，24周之后，所有参与运动的患者症状均有所改善。但是相比于进行有氧运动的患者，练习太极拳的患者改善尤为明显，此外没有对身体造成任何负担或者是负面影响。
太极拳：多重优势
总之，练习太极拳是一种非常有利的选择，不仅可以减轻痛苦，还可以治疗与纤维肌痛综合症相关的许多其他症状。能够帮助我们改善平衡状态，减轻焦虑并且减轻疼痛。有氧运动和太极拳相比，就如直接做手术和长期物理治疗一样，并且太极拳可以作为一种辅助治疗方法。
就像ChenchenWang主任总结的那样：“太极拳对纤维肌痛综合症的症状改善的原理和有氧运动类似，但是更加温和并且没有副作用，虽然有氧运动是迄今为止最常用的非药物治疗方式，但是太极拳这种身心共同锻炼的方式应该被视为是治疗纤维肌痛综合症的多种科学方法中的一种治疗选择。”
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
