对于不少女生而言，每个月总有那么几天是比较难熬的。每个月都会造访一次的“大姨妈”，让有的女生下腹或腰部疼痛，严重时甚至满床打滚；有些人腹痛会放射至下背及大腿；有些人会合并头痛、呕吐。
据近几年经临床研究报道，痛经率居高不下。医院妇科副主任医师彭奕琼表示，月经虽是正常生理现象，但是痛经造成经前紧张、惧怕等精神心理压力，还有很多生理上的不适，例如手足阙冷、恶心呕吐、冷汗淋漓，从而增加了心理上的负担，给学习、工作和生活带来不良的影响。这时一定要规范就医，切忌盲目用药，引发不良后果。
●彭可明刘秋宜
痛经有两种，pick哪种很重要
为什么痛经会找上我？痛经也是一种疾病吗？如何有效缓解痛经呢……痛经虽然很常见，但在不少女生看来仍是“未解之谜”。
彭奕琼表示，痛经主要分为两大类：第一类是原发性痛经，第二类是继发性痛经。两种痛经的原因有明显区别。
第一类是原发性痛经，即不是由器官疾病引起的痛经。目前认为原发性痛经是前列腺素分泌过多，使子宫平滑肌强烈收缩，血管发生痉挛，自然会让人痛不欲生。年轻女性的痛经多属于原发性痛经。日常生活中，月经期间不经意遭受淋雨，或用凉水洗澡、洗脚等使身体受寒而诱发痛经。更有些女大学生经期饮酒、吸烟、喝浓茶、吃生冷饮食或节食减肥、食用辛辣等刺激性强的食物等，其均能刺激神经和血管诱发痛经。
其中，女大学生是一个特殊的群体，有学习压力、考试压力、就业压力、心理脆弱及来自社会各方面的压力。长期的社会因素影响与个体的心理应对方式共同作用促使机体过度劳累、焦虑、精神紧张等均会引起内分泌失调，进而诱发痛经。
第二类是继发性痛经，简单点说就是疾病引发的痛经。比如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，一般发生在中年女性身上。通过抽血检查、妇科检查及子宫附件B超，就可以排除这些疾病。通过检查发现引发痛经的疾病，针对疾病治疗，常会对痛经有很好的缓解效果。
有些女生往往长期选择一些药物用来止痛，不过彭奕琼认为这并不可取。她表示，医院查明原因，不要盲目用药，以免引起不良后果。另外痛经也要重视心理调节，月经时轻度的不适是一种生理反应，需要消除紧张和顾虑，保持良好的心情，产生不良情绪时听听舒缓的音乐、与人聊天等方法，放松心情、调适心情，消除对痛经带来的恐惧心理，也可以有效缓解痛经。
她认为，每个人的身体情况各不相同，应与医生配合根据自己的特点和对各种方法的反应，来确定适合自己的应对方法。
六大妙招可以缓解痛经
每个女人几乎都经历过痛经，这是一种有周期性的经期痉挛症状。一般出现在经期前后或经期之间，大部分在月经期，极少出现在月经期后的几天，主要表现为下腹部疼痛，呈痉挛痛或胀痛，严重者会放射到腰部及大腿内侧和肛门四周。痛经者脸上苍白、恶心、呕吐畏寒，疼痛厉害者有虚脱的可能。
痛经持续的时间因人而异，有的短暂一小时，有的持续几天，痛的程度亦有轻有重。严重的痛经经历让人不堪回首，每次来月经的那段时间都成了噩梦。不仅人难受，工作和学习更无心做起。
彭奕琼介绍说，临床上多数属于原发性痛经，可以采取以下缓解痛经的小妙招，改变平时不良的生活习惯，坚持下去，有助于远离痛经。
多喝热饮。疼痛时，喝些热饮，无论是热水、热红糖水、热牛奶效果都是一样的，可以舒张血管，有效对抗前列腺素收缩血管的作用。不要吃生冷食物，不要喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料。
暖胃暖背。把热水袋放在胃部或背部，能有效缓解痛经。
穿着宽松的衣服。衣服尽量比较宽松，不要把腹部勒得太紧，因为挤压腹部会加重痛经。
做一些瑜伽动作，肌肉的伸展对缓解痛经会有一定效果。比如卧束角式仰卧，背部下方垫一个枕头，弯曲双膝向外，脚底脚趾相对，两手心向上放在身体两侧，闭上眼睛，保持一段时间。
平时多运动。多运动能降低交感神经张力，松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度，缓解痛经。如慢跑、游泳、健身操等。
药物治疗。口服避孕药，适用于需要避孕措施的痛经患者，可抑制前列腺素的含量、血管加压素及催产素水平，从而缓解痛经。从经期开始服用，每日一片，连服21天或28天，疗效可以达到90%以上。这对于年轻需要避孕的大学生是不错的选择。
前列腺素合成酶抑制剂，俗称止痛药，如布洛芬、莱普生等，用于没有避孕要求的女生，可以有效缓解痛经。这些药物的缺点是长期服用可能会伤胃，可能导致胃炎，另外也会伤肾。