根据文献报道，痛经是最正常的妇科症状之一，发生率高达16.8%-81%，相当于每10个女孩里就有2-8个痛经。
关于痛经的表现，每个人也不太一样：有人只是轻微疼痛，不影响正常生活工作，而有的人痛经会寸步难行，必须卧床休息才能缓解。
还有一些女孩形容自己痛经的程度是“死去活来”，甚至疼到在网上咨询“能否切除子宫”了。
其实，想要对付痛经，女孩子不需要做那么大的“牺牲”，想要解决这个问题其实很简单，来！痛经女孩请往下看！
搞清痛经的发生原因及分型
在想要对付痛经之前，我们先要弄明白自己的痛经属于哪种类型，不同类型的痛经有不同应对方法，这跟看病是一个道理，总不能都不清楚病因就一顿乱开药吧。
首先痛经的时机很重要，因为痛经分为没有病变的（原发性）与有病变的（继发性）两种。
原发性痛经
原发性痛经并无盆腔器质性病变，发生率占36.06%，在青少年痛经中占比高达50~90%，一般在月经初潮后不久发病，主要与分泌期子宫内膜前列腺素含量增多有关，是子宫痉挛性收缩引起的子宫缺血导致的。
这种类型的痛经通常表现为月经第一天疼痛最为剧烈。简单理解，就是没啥病，都怪月经期子宫的生理变化。（它就是纯粹的疼，对身体不会有什么实质性的伤害。）
但需要注意的是，开始于初潮或其后1~2年的痛经不等于原发性痛经，还要排除器质性疾病。
继发性痛经
继发性痛经通常是器质性盆腔疾病的后果。
如果先前没有痛经的症状，最近突然疼了，那么就要注意了。继发性痛经常与许多妇科疾病有关，剧烈痛经的女性中，相当一部分存在子宫内膜异位症等。
这种痛经需要积极治疗，长期拖延不仅可能加剧疼痛，还可能导致不孕。
多喝热水，少吃冰
大多数人痛经是因为来月经时，子宫内膜的前列腺素、缩宫素、加压素等物质含量会增高，于是子宫平滑肌收缩，压迫子宫内血管，造成子宫短暂供血不足导致的。
因此，少吃生冷食物、多喝热水、注意腹部保暖以及泡脚可以通过扩张血管、加快血液流动，改善子宫缺血缓解疼痛。
但是！！！
以上几招在这之中起到的只是促进血液循环的作用。因此“热水”只针对不严重的痛经有缓解效果，如果你严重痛经，劝你还是不要指望了。
忍不了，就吃止痛药
大部分的痛经是原发性的。目前认为，这种痛经的原因，是子宫内膜前列腺素分泌过多。
据研究，痛经女性的经血中，前列腺素的含量明显高于非痛经女性。
它可以引起子宫平滑肌的强烈收缩和血管痉挛，让子宫处在一个缺血缺氧的状态。
痛经时常吃的止痛药「非甾（zāi）体类抗炎药」，就是通过抑制前列腺素分泌，从源头上缓解疼痛问题。
前列腺素需要在「环氧化酶」（COX）的作用下才能生成，而非甾体抗炎药主要通过抑制酶的活性起作用。
它就像像在外征战的士兵，帮大脑平息外乱：
（来源：丁香较真）
它在前线埋头苦干，不会让大脑有什么欣快感，产生离不开的感觉，所以也没什么成瘾性。（姐妹们放心吃！）
（来源：丁香较真）
这类药物主要有布洛芬、阿司匹林、吲哚美辛等，对乙酰氨基酚也常一起提及，它也叫扑热息痛，但因为没什么抗炎作用被逐出非甾体抗炎药编制了，但是作用机制类似。
其中布洛芬和对乙酰氨基酚是较常用于痛经的，至于阿司匹林，一般情况下还是不要用了，会有血崩的风险。
别耽误，医院
最后来说继发性痛经。
其最重要的特征就是以前没有过，近期突然开始疼，甚至疼得越来越厉害。首先要做医院、明确病因。因为子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔感染、子宫肌瘤等都可能导致痛经，其中以子宫内膜异位症（内异症）为首要原因。
不管是哪种，医院！
最后，其实关于月经没有写进来的知识还有很多，身为女性，各位一定要学会积极主动地去了解，科学地照顾自己的身体，而不是盲目地遵从一些“土方子”。
男性们虽然没有亲身经历过痛经，但也希望你们在看过这篇以后，能够对女生们每个月那几天在经历什么有所了解。